Comment apprendre à se passer de la cigarette dans la vie de tous les jours prés de Romans sur Isère
Dans notre quotidien trépidant, de nombreuses personnes cherchent des solutions pour apprendre à se passer de la cigarette. À Romans-sur-Isère, moi, Sylvie Robejean, sophrologue et art thérapeute, propose des méthodes innovantes pour accompagner les individus dans ce défi. Grâce à la sophrologie et à l'art thérapie, j' aide ses clients à retrouver un équilibre intérieur et à surmonter ses addictions.
La sophrologie: mettre toutes ses chances de son côté pour arrêter de fumer
La sophrologie est une méthode douce qui accompagne le sujet sur le chemin du sevrage. Elle permet de briser les automatismes du quotidien, et agit sur 3 piliers essentiels:
- Gestion du stress : elle remplace le réflexe de la cigarette par des techniques de respiration contrôlée pour calmer l'anxiété du sevrage
- Conscience corporelle: en écoutant vos sensations , vous dissociez le plaisir du tabac de la réalité sensorielle ( goût désagréable, essoufflement, voix éraillée)
- Visualisation positive: vous projetez mentalement une vie sans tabac
Un travail en profondeur avec l'art-thérapie
L'art-thérapie permet un processus de transformation de l'être, en le confrontant à ses pensées limitantes (il est trop tard pour arrêter de fumer…), elle permet de faire des liens entre les évènements de sa vie, et les réponses qu'on y a donné ( se réconforter avec la cigarette) . Elle met en lumière la vision profonde et réelle que l'on a de nous même, et le conditionnement auquel nous nous sommes habitués ( je ne vais pas bien: je fume, je vais super bien : je fume, j'ai besoin de ma cigarette tous les matins…)
En nous permettant de nous retrouver créateur et sujet de notre vie, elle fournit, d'abord, une béquille pour se passer de la cigarette (ou diminuer) , pour ensuite trouver un équilibre suffisant pour s'en passer totalement.
Pourquoi consulter Sylvie Robejean:
En travaillant avec ces deux outils, j'offre un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre cet objectif.
Zones d'intervention de Sylvie Robejean
Basée à Romans-sur-Isère, Sylvie Robejean intervient également dans les villes environnantes telles qu'Annonay, Tain-l'Hermitage, Saint-Vallier et Valence. Elle propose des séances adaptées à chaque individu, en tenant compte de ses besoins spécifiques et de son rythme de vie.
Pourquoi choisir Sylvie Robejean ?
- Expertise : Avec une expérience reconnue en sophrologie et en art thérapie, Sylvie Robejean vous guide vers un mieux-être durable.
- Qualité : Des séances personnalisées pour des résultats optimaux.
- Engagement client : Un accompagnement bienveillant et à l'écoute de vos besoins.
En choisissant Sylvie Robejean, vous optez pour une approche holistique qui prend en compte votre corps et votre esprit. Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à faire une demande de devis.
